Let's be Real - Mental Health for Young Minds
Workshops, die Selbstvertrauen, Verbindung und mentale Gesundheitskompetenz aufbauen
Unsere Workshops helfen Schüler:innen, Eltern, Pädagog:innen und Organisationen, die praktischen Fähigkeiten zu entwickeln, die nötig sind, um emotionale Belastung zu erkennen, die Kommunikation zu stärken, Resilienz aufzubauen und Umgebungen zu schaffen, in denen sich Menschen sicher fühlen, Unterstützung zu suchen.
Wenn Sie ein Programm zum Schülerwohlbefinden, eine Schulung zur mentalen Gesundheit für Schulen, eine Lehrerschulung zur mentalen Gesundheit, MHFA-informierte Personalschulungen oder einen Eltern-Workshop zur mentalen Gesundheit von Jugendlichen suchen, finden Sie die entsprechenden Programme unten - durchgeführt auf Englisch und Deutsch für internationale Schulen in ganz Europa.
Für Schüler:innen
Altersgerechte Sitzungen, die jungen Menschen die Sprache, die Werkzeuge und das Selbstvertrauen geben, um zu verstehen, was sie fühlen, und um Unterstützung zu erbitten.
Emotionale Kompetenz
Gefühle präzise benennen, verstehen, was dahintersteckt, und lernen, dass Emotionen Informationen sind, keine Probleme.
- Zielgruppe
- Schüler:innen, Klassen 5-13
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Emotionen präziser benennen und beschreiben
- Frühe Anzeichen von Belastung bei sich selbst erkennen
- Eine Sprache verwenden, die es leichter macht, um Hilfe zu bitten
Resilienz und Bewältigungsstrategien
Praktische, evidenzbasierte Wege, um mit Stress, Rückschlägen und Druck umzugehen - und zu wissen, welche Strategien für sie funktionieren.
- Zielgruppe
- Schüler:innen, Klassen 6-13
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Ein persönliches Repertoire an Bewältigungsstrategien aufbauen
- Die Stressreaktion verstehen und wissen, wie man sie beruhigt
- Sich ohne Scham von Rückschlägen erholen
Gesunde Beziehungen
Grenzen, Einwilligung, Konflikt und Wiedergutmachung: wie respektvolle Freundschaften und Beziehungen im Alltag aussehen und sich anfühlen.
- Zielgruppe
- Schüler:innen, Klassen 7-13
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort
Wichtige Ergebnisse
- Grenzen selbstbewusst setzen und respektieren
- Konflikte ohne Eskalation oder Rückzug bewältigen
- Muster einer ungesunden Beziehung erkennen
Digitales Wohlbefinden
Wie Online-Umgebungen Stimmung, Schlaf und Selbstwert beeinflussen, und wie man Gewohnheiten aufbaut, die das Wohlbefinden schützen, ohne sich von Freunden abzuwenden.
- Zielgruppe
- Schüler:innen, Klassen 5-13
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort, online oder hybrid
Wichtige Ergebnisse
- Online-Gewohnheiten mit Stimmung, Schlaf und Selbstwert in Verbindung bringen
- Praktische Grenzen anwenden, die dennoch zum sozialen Leben passen
- Kritisch darüber nachdenken, was sie sehen und teilen
Zugehörigkeit und Identität
Erkundung der Werte, Kulturen und Erfahrungen, die Identität prägen, und warum sich gesehen zu fühlen die mentale Gesundheit schützt.
- Zielgruppe
- Schüler:innen, Klassen 6-13
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort
Wichtige Ergebnisse
- Über die Ebenen nachdenken, die prägen, wer sie sind
- Zugehörigkeit als schützenden Faktor verstehen
- Zu einer inklusiveren Jahrgangsstufe beitragen
Für Eltern
Abend- und Tagessitzungen, die Sorge in Selbstvertrauen verwandeln, mit einer Sprache, die Eltern noch in derselben Woche am Küchentisch nutzen können.
NOTICE Eltern-Workshop
Unsere zentrale Elternsitzung: wie man bemerkt, wenn sich etwas verändert hat, im Moment ruhig bleibt und ein Gespräch eröffnet, das etwas bewirkt.
- Zielgruppe
- Eltern und Bezugspersonen
- Dauer
- 2 Stunden
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Bedeutsame Veränderungen früh und ruhig bemerken
- Ein Gespräch eröffnen, ohne es zu beenden
- Wissen, was als Nächstes zu tun ist und wohin man sich wenden kann
Emotionale Regulation unterstützen
Wie Ko-Regulation funktioniert, warum Ruhe ansteckend ist, und was zu tun ist, wenn starke Gefühle schneller kommen als Worte.
- Zielgruppe
- Eltern und Bezugspersonen
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Ko-Regulation verstehen und warum sie wirkt
- Ruhig bleiben, wenn Ihr Kind überfordert ist
- Nach Konflikten gut wieder in Verbindung kommen
Schwierige Gespräche
Über Angst, gedrückte Stimmung, Selbstverletzung oder Risiko sprechen, ohne Panik, Urteil oder vorschnelles Lösen.
- Zielgruppe
- Eltern und Bezugspersonen
- Dauer
- 2 Stunden
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Schwierige Themen direkt und sicher ansprechen
- Zuhören, ohne vorschnell zu lösen
- Erkennen, wann professionelle Unterstützung nötig ist
Bildschirmbewusste Erziehung
Realistische Grenzen bei Smartphones, Gaming und sozialen Medien, aufgebaut auf Verbindung statt Überwachung.
- Zielgruppe
- Eltern und Bezugspersonen
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort, online oder hybrid
Wichtige Ergebnisse
- Grenzen vereinbaren, die tatsächlich Bestand haben
- Über das Online-Leben sprechen, ohne Konflikte
- Die echten Risiken vom Lärm unterscheiden
Frühwarnzeichen erkennen
Wie normale Veränderungen im Jugendalter aussehen, was eine genauere Betrachtung erfordert, und wann und wie man professionelle Unterstützung sucht.
- Zielgruppe
- Eltern und Bezugspersonen
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Typische Entwicklung von Warnzeichen unterscheiden
- Früh handeln, statt abzuwarten und zu hoffen
- Sich sicher in Überweisungswegen zurechtfinden
Für Pädagog:innen
Personalsitzungen, die eine gemeinsame Reaktion in der gesamten Schule aufbauen - damit Unterstützung nicht davon abhängt, welche erwachsene Person ein Schüler oder eine Schülerin zuerst erreicht.
Mental Health First Aid - Bewusstsein
Eine Einführung in das Erkennen und Reagieren auf Herausforderungen der mentalen Gesundheit und eine Brücke zu unserer Youth Mental Health Response-Schulung.
- Zielgruppe
- Lehrkräfte und unterstützendes Personal
- Dauer
- Halber Tag
- Format
- Vor Ort
Wichtige Ergebnisse
- Häufige Herausforderungen der mentalen Gesundheit erkennen
- Im ersten Gespräch selbstbewusst reagieren
- Den Übergang zur vollständigen Reaktionsschulung verstehen
Wohlbefinden des Personals
Nachhaltige Wohlbefindenspraktiken für die Erwachsenen im System, denn die Kapazität des Personals ist die Grundlage der Schülerunterstützung.
- Zielgruppe
- Gesamtes Personal oder Teams
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Persönliche und teambezogene Belastungssignale erkennen
- Praktiken übernehmen, die ein arbeitsreiches Schulhalbjahr überstehen
- Gespräche über Wohlbefinden unter Kolleg:innen normalisieren
Psychologische Sicherheit in Schulen
Klassenzimmer und Lehrerzimmer aufbauen, in denen es normal, erwartet und sicher ist, über Schwierigkeiten zu sprechen.
- Zielgruppe
- Personal und Leitungsteams
- Dauer
- Halber Tag
- Format
- Vor Ort oder hybrid
Wichtige Ergebnisse
- Verstehen, was psychologische Sicherheit erfordert
- Auf Offenbarungen so reagieren, dass Vertrauen aufgebaut wird
- Teamnormen festlegen, die das Ansprechen von Problemen zur Routine machen
Burnout vorbeugen
Frühe Anzeichen von Burnout bei sich selbst und Kolleg:innen erkennen, und die strukturellen Veränderungen, die die Belastung tatsächlich verringern.
- Zielgruppe
- Personal und Leitungsteams
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Burnout-Signale bei sich und anderen früh erkennen
- Individuelle Bewältigung von systemischen Lösungen unterscheiden
- Veränderungen vereinbaren, die die Belastung wirklich senken
Auf Anliegen von Schüler:innen reagieren
Ein klarer, wiederholbarer Weg vom ersten Anliegen bis zur passenden Weiterleitung, mit Grenzen, die sowohl Schüler:in als auch Mitarbeiter:in schützen.
- Zielgruppe
- Lehrkräfte und unterstützendes Personal
- Dauer
- 90 Minuten
- Format
- Vor Ort oder online
Wichtige Ergebnisse
- Einem klaren Weg vom Anliegen zur Weiterleitung folgen
- Grenzen wahren, die Schüler:in und Personal schützen
- Anliegen gut dokumentieren und übergeben
Häufige Fragen
- Wie buchen wir einen Workshop für unsere Schule?
- Senden Sie uns Ihre bevorzugten Termine, die Zielgruppe und die Gruppengröße. Wir melden uns mit einem Format, einer Dauer und einem Preis zurück und bestätigen, ob der Workshop vor Ort oder online stattfindet.
- Wie lange dauert ein typischer Workshop?
- Die meisten Workshops für Schüler:innen und Eltern dauern 90 Minuten. Personalschulungen reichen von einer Abendsitzung bis zu einem ganzen Fortbildungstag, mit einem optionalen zweiten Tag für die HOLD-Stufe.
- In welchen Sprachen sind die Workshops verfügbar?
- Alle Workshops sind auf Englisch und Deutsch verfügbar, mit getrennten Kohorten für jede Sprache.
- Können Workshops online stattfinden?
- Ja. Jeder Workshop findet vor Ort, online oder als hybride Sitzung statt, mit derselben praxisorientierten Struktur.
- Wie wählen wir aus, welche Workshops wir zuerst durchführen?
- Schulen beginnen meist mit einer Personalschulung und fügen dann einen Eltern-Workshop sowie Schülermodule hinzu, damit alle innerhalb desselben Schulhalbjahrs dieselbe Sprache hören.
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Bauen Sie eine Workshop-Reihe rund um Ihre Gemeinschaft auf
Workshops können einzeln gebucht oder über ein Schuljahr hinweg so geplant werden, dass Schüler:innen, Eltern und Personal zur gleichen Zeit dieselbe Sprache hören. Alle Workshops sind auf Englisch und Deutsch verfügbar, vor Ort oder online.