Wie können Eltern die psychische Gesundheit ihres jugendlichen Kindes unterstützen?

Vor allem, indem sie aufmerksam bleiben, ohne auszufragen: Veränderungen wahrnehmen, ruhig zuhören und das Gespräch offenhalten - auch wenn zunächst nur „Mir geht’s gut“ kommt. NOTICE vermittelt genau das in vier Live-Stunden und zeigt, wann es sinnvoll ist, weitere Unterstützung einzubeziehen.

Was ist der NOTICE Eltern-Workshop?

NOTICE ist ein vierstündiger Elternworkshop in zwei zweistündigen Live-Einheiten. Eltern und Bezugspersonen lernen, mit Kindern und Jugendlichen über psychische Gesundheit zu sprechen. Das ANCHOR-Framework - A - Arrive calm, N - Notice, C - Confirm you've heard, H - Honour the limits, O - Organise support, R - Return - gibt ihnen Orientierung, wenn sich ihr Kind anvertraut.

Wie lange dauert er und was kostet er?

Der Workshop umfasst insgesamt vier Stunden und findet im Abstand von einer Woche in zwei zweistündigen Live-Einheiten auf Zoom statt. Die Teilnahme kostet 79,00 €. Rückerstattungen sind bis 30 Tage vor dem ersten Termin möglich.

Für welche Altersgruppen ist er gedacht?

Der Workshop richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen zwischen 9 und 18 Jahren. Die Beispiele werden an unterschiedliche Entwicklungsphasen angepasst.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Es gibt nichts vorab zu lesen und kein klinisches Hintergrundwissen ist nötig. Sie müssen sich nicht bereits Sorgen um Ihr Kind machen, um vom Workshop zu profitieren.

Werde ich dadurch zur Therapeutin oder zum Therapeuten?

Nein. Er hilft Ihnen, die sichere, vertraute Bezugsperson zu werden, an die sich Ihr Kind wenden kann, und zeigt Ihnen, wann Sie die Schule oder eine Fachperson einbeziehen sollten.

Gibt es ihn auf Deutsch, und kann eine Schule ihn privat buchen?

Beides ist möglich. Es gibt separate englisch- und deutschsprachige Kohorten, und Schulen beauftragen regelmäßig eine private Eltern-Kohorte für ihre eigene Gemeinschaft.

NOTICE - der Eltern-Workshop von Let's Be Real

Wenn Ihr Kind sagt: „Mir geht’s gut.“ - aber Sie wissen, dass dem nicht so ist.

Erfahren Sie, wie Sie Veränderungen wahrnehmen, das Gespräch öffnen und wissen, was zu tun ist, wenn sich Ihr Kind endlich öffnet.

NOTICE · 4 Stunden · 79,00 € · Live online

“Die Gespräche, auf die es ankommt, kündigen sich selten an. Sie entstehen am Küchentisch, im Auto oder in der langen Stille vor dem Schlafengehen.”
Der Gedanke hinter unserer Arbeit

NOTICE Termine ansehen und buchen

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Einsilbige Antworten beim Abendessen.
Die Zimmertür ist öfter zu als früher.
Sie fragen, wie es geht. Die Antwort: „Mir geht’s gut.“ - und weg ist Ihr Kind.
Sie liegen wach und fragen sich, ob es nur eine Phase ist oder mehr.

Das Schwierigste ist nicht die Sorge. Sondern zu wissen, was man sagt.

Den Eltern, mit denen wir arbeiten, fehlt es nicht an Liebe oder Sorge. Sie beschreiben die Angst, das Falsche zu sagen - und zu sehen, wie sich die Tür noch ein Stück weiter schließt.

Unserer Erfahrung nach führen mehr Fragen, mehr Druck oder schnelle Lösungen oft dazu, dass sich Jugendliche weiter zurückziehen. Was hilft, ist ein ruhigerer Einstieg - und zu wissen, was zu tun ist, wenn sie anfangen zu reden.

Heute Abend starten - kostenlos

10 Fragen, die Jugendlichen helfen, sich zu öffnen

Bevor Sie etwas buchen: Probieren Sie einen kleinen Schritt. Ein einseitiger Leitfaden mit zehn behutsamen Gesprächseinstiegen und Anschlussfragen. Wählen Sie eine aus und nutzen Sie sie heute Abend.

Senden Sie mir die zehn Fragen

Mit wem Sie lernen

Jacqueline Klemke

Inhaberin und Mitgründerin - systemischer Paar- und Familiencoach und Beraterin für mentale Gesundheit und Wohlbefinden

Nach einem unserer Workshops fragten Eltern, ob wir sie unterstützen könnten, falls ihr Kind einmal eine Therapeutin oder einen Therapeuten braucht. Damals lautete die ehrliche Antwort: Nein. Diese Frage hat meine Arbeit verändert - ich habe die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie begonnen, damit die Antwort „Ja“ werden kann.

Systemischer Paar- und Familiencoach
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ausbildung
Youth Mental Health First Aiderin
Zertifizierte Train-the-Trainerin

Eltern

Was Eltern sagen

In Workshops beobachtet

Unaufgeforderte Rückmeldungen von Teilnehmenden unserer Workshops - Feedback, keine gemessenen Ergebnisse.

"Ich sehe die Dinge jetzt anders."
- Elternteil

"Ich weiß, was ich sagen kann."
- Elternteil

"Ich habe aufgehört, alles reparieren zu wollen."
- Elternteil

"Mein Kind hat tatsächlich mit mir gesprochen."
- Elternteil

"Ich fühle mich sicherer - und weniger ängstlich."
- Elternteil

"Ich kam mit der Erwartung, Anzeichen psychischer Probleme zu erkennen. Was ich tatsächlich mitgenommen habe, war eine völlig andere Art, mit meinem Kind zu sprechen."
- Elternteil

"Die größte Veränderung für mich war die Erkenntnis, dass ich die Antwort nicht wissen muss. Ich muss nur im Gespräch bleiben."
- Elternteil

"Ich ging mit konkreten Worten, die ich noch am selben Abend verwenden konnte. Es fühlte sich nicht wie ein weiterer Erziehungsvortrag an. Es fühlte sich nützlich an."
- Elternteil

Was sich nach NOTICE verändert

Vorher

Raten, was los ist
Sorge, es schlimmer zu machen
Das Thema meiden, bis es dringend wird

Nach NOTICE

Sie wissen, auf welche Veränderungen Sie achten
Sie wissen, wie Sie das Gespräch eröffnen
Sie wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Kind redet - und wann weitere Hilfe nötig ist

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Was Sie danach können

Die frühen Verhaltens- und emotionalen Veränderungen erkennen, die meist auftreten, bevor ein junger Mensch etwas sagt
Ein Gespräch eröffnen, ohne den Rückzugsreflex auszulösen
Auf Belastung reagieren, ohne vorschnell zu reparieren, zu bagatellisieren oder zu belehren
Ruhig bleiben, wenn die Gefühle im Raum unangenehm sind
Wissen, wann Schule, Hausarzt oder Fachperson einbezogen werden sollten - und wie man das sagt
Psychische Gesundheit zu Hause selbstverständlich ansprechen - nicht erst im Notfall

So laufen die beiden Einheiten ab

Einheit 1 - Wahrnehmen: Wie sich Veränderungen in verschiedenen Altersstufen zeigen und was hinter einem knappen „Mir geht's gut“ stecken kann
Einheit 2 - Reagieren: Das ANCHOR-Framework in realistischen Familiensituationen anwenden - auch wenn ein Gespräch nicht gut beginnt
Kleine Live-Kohorten auf Zoom mit Übungen zu zweit und Raum für Ihre eigenen Situationen
Eine Woche zwischen den Einheiten, um das Gelernte zu Hause auszuprobieren und Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren

Das ANCHOR-Framework

A - Arrive calm, N - Notice, C - Confirm you've heard, H - Honour the limits, O - Organise support, R - Return. Die Schrittnamen bleiben englisch, damit alle im Training dieselben sechs Begriffe nutzen. Sechs Schritte, die Sie noch am selben Abend anwenden können, vermittelt anhand realer Familienbeispiele statt klinischer Theorie.

Für wen es gedacht ist

Eltern und Bezugspersonen von Kindern zwischen etwa 9 und 18 Jahren, unabhängig davon, ob Sie sich gerade Sorgen machen. Keine Vorkenntnisse, keine Lektüre, kein klinisches Hintergrundwissen nötig. Großeltern, Stiefeltern und Erziehungsberechtigte sind ebenso willkommen.

Termine & Buchung

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Englische Kohorte - Oktober

Ausverkauft

4 Stunden, die verändern können, wie Sie zuhause schwierige Gespräche führen.

79,00 € pro Elternteil · zwei Live-Sitzungen · praktisches Framework · kleine Kohorte

Sitzung 1 - Sonntag, 18. Oktober 2026, 19:00-21:00 deutscher Zeit
Sitzung 2 - Sonntag, 25. Oktober 2026, 19:00-21:00 deutscher Zeit

Online über Zoom · Rückerstattung bis 30 Tage vorher

Keine Plätze mehr. Neue englische Termine werden angekündigt - die deutschsprachige Kohorte im November hat noch Plätze.

Zur November-Kohorte

Deutsche Version

4 Stunden, die verändern können, wie Sie zuhause schwierige Gespräche führen.

79,00 € pro Elternteil · zwei Live-Sitzungen · praktisches Framework · kleine Kohorte

Sitzung 1 - Sonntag, 1. November 2026, 19:00-21:00 deutscher Zeit
Sitzung 2 - Sonntag, 8. November 2026, 19:00-21:00 deutscher Zeit

Online über Zoom · Rückerstattung bis 30 Tage vorher

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Zielaltersgruppen

Ein Workshop mit Beispielen für drei Entwicklungsphasen. Eltern mit mehreren Kindern können die Inhalte auf unterschiedliche Altersgruppen übertragen.

9-11 Jahre
Späte Grundschulzeit. Gefühle werden noch laut benannt, aber Sorgen, Freundschaftsdruck und schulische Ängste zeigen sich zunehmend als körperliche Beschwerden und Widerstand beim Zubettgehen.
11-14 Jahre
Die Übergangsjahre. Gespräche werden kürzer, das Bedürfnis nach Privatsphäre wächst, und die erste echte Belastung versteckt sich oft hinter Reizbarkeit oder Rückzug. Hier liegen die meisten unserer Beispiele.
14-18 Jahre
Ältere Teenager. Identität, Leistungsdruck, Smartphones und Freundschaften dominieren. Die Aufgabe verschiebt sich vom Fragenstellen hin zum Offenhalten der Tür, ohne zu drängen.

Wie die Methode zusammenhängt

ANCHOR ist die Sechs-Schritte-Methode. NOTICE, HOLD und LEAD vermitteln sie den drei Gruppen von Erwachsenen rund um einen jungen Menschen – als Teil von Youth Mental Health Response.

Häufige Fragen

Wie können Eltern die psychische Gesundheit ihres jugendlichen Kindes unterstützen?: Vor allem, indem sie aufmerksam bleiben, ohne auszufragen: Veränderungen wahrnehmen, ruhig zuhören und das Gespräch offenhalten - auch wenn zunächst nur „Mir geht’s gut“ kommt. NOTICE vermittelt genau das in vier Live-Stunden und zeigt, wann es sinnvoll ist, weitere Unterstützung einzubeziehen.
Was ist der NOTICE Eltern-Workshop?: NOTICE ist ein vierstündiger Elternworkshop in zwei zweistündigen Live-Einheiten. Eltern und Bezugspersonen lernen, mit Kindern und Jugendlichen über psychische Gesundheit zu sprechen. Das ANCHOR-Framework - A - Arrive calm, N - Notice, C - Confirm you've heard, H - Honour the limits, O - Organise support, R - Return - gibt ihnen Orientierung, wenn sich ihr Kind anvertraut.
Wie lange dauert er und was kostet er?: Der Workshop umfasst insgesamt vier Stunden und findet im Abstand von einer Woche in zwei zweistündigen Live-Einheiten auf Zoom statt. Die Teilnahme kostet 79,00 €. Rückerstattungen sind bis 30 Tage vor dem ersten Termin möglich.
Für welche Altersgruppen ist er gedacht?: Der Workshop richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen zwischen 9 und 18 Jahren. Die Beispiele werden an unterschiedliche Entwicklungsphasen angepasst.
Brauche ich Vorkenntnisse?: Nein. Es gibt nichts vorab zu lesen und kein klinisches Hintergrundwissen ist nötig. Sie müssen sich nicht bereits Sorgen um Ihr Kind machen, um vom Workshop zu profitieren.
Werde ich dadurch zur Therapeutin oder zum Therapeuten?: Nein. Er hilft Ihnen, die sichere, vertraute Bezugsperson zu werden, an die sich Ihr Kind wenden kann, und zeigt Ihnen, wann Sie die Schule oder eine Fachperson einbeziehen sollten.
Gibt es ihn auf Deutsch, und kann eine Schule ihn privat buchen?: Beides ist möglich. Es gibt separate englisch- und deutschsprachige Kohorten, und Schulen beauftragen regelmäßig eine private Eltern-Kohorte für ihre eigene Gemeinschaft.

Eltern-Ratgeber

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Nicht sicher, ob es passt, oder möchten Sie eine private Kohorte für Ihre Schule? Schreiben Sie uns, wir melden uns in der Regel innerhalb eines Werktags.

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