Let's Be Real - Mental Health for Young Minds
Unser Programm zur mentalen Gesundheitskompetenz
Flexibel, evidenzbasiert und konzipiert für Eltern, Lehrkräfte und Schüler - unser Programm zur mentalen Gesundheitskompetenz kann als vollständige Reihe oder maßgeschneidert auf die individuellen Ziele Ihrer Schule durchgeführt werden. Kombinieren Sie Module, um spezifische Bedürfnisse zu adressieren, oder wählen Sie das vollständige Programm für einen umfassenden Ansatz zum Aufbau von Verständnis, Bewusstsein, Selbstvertrauen und einer gemeinsamen Sprache rund um mentale Gesundheit in Ihrer Gemeinschaft.
Lassen Sie uns gemeinsam ein Programm entwickeln, das zu Ihnen passt.
So funktioniert es
Eine gemeinsame Sprache baut Stigmatisierung ab. Klare Schritte geben jungen Menschen Sicherheit.
Eine gemeinsame Sprache für Anzeichen, Gefühle und Grenzen macht offene Gespräche über psychische Gesundheit selbstverständlich.
Ruhige erste Schritte und klare Übergaben sorgen dafür, dass junge Menschen verlässlich Unterstützung erhalten.
Deshalb verbindet unsere Arbeit beides: Mental Health Literacy für die ganze Gemeinschaft und Response-Training für die Erwachsenen, die Verantwortung tragen.
Die Evidenz
Stigma ist eine der am häufigsten genannten Hürden, die junge Menschen davon abhält, um Hilfe zu bitten. Wenn Schulen offen daran arbeiten, zeigen die Studien: Wissen steigt, stigmatisierende Einstellungen sinken, und junge Menschen werden messbar bereitwilliger, Unterstützung zu suchen.
97 Studien
Eine Übersichtsarbeit von 2025 in JAMA Network Open fasste 97 hochwertige Studien zum Abbau von Stigma zusammen - mit 43.852 jungen Menschen zwischen 10 und 24 Jahren.
Crockett et al., JAMA Network Open, 2025Wissen wuchs am stärksten
Am deutlichsten veränderte sich, was junge Menschen über psychische Gesundheit wussten. Auch ihre Einstellungen und ihr Verhalten gegenüber Gleichaltrigen in Not veränderten sich.
Crockett et al., JAMA Network Open, 2025Eher bereit zu fragen
Dieselbe Übersichtsarbeit zeigte: Junge Menschen wurden offener dafür, sich Hilfe zu holen, und sagten häufiger, dass sie es tun würden - der Schritt kurz bevor jemand sich tatsächlich meldet.
Crockett et al., JAMA Network Open, 202550 % bis zum 14. Lebensjahr
Die Hälfte aller psychischen Erkrankungen beginnt bis zum 14. Lebensjahr, doch die meisten werden nie erkannt oder behandelt - deshalb sind die Schuljahre der Moment zu handeln.
WeltgesundheitsorganisationForschende fassten in Cambridge Prisms: Global Mental Health viele Studien zusammen und fanden: Anti-Stigma-Arbeit verringert stigmatisierende Einstellungen bei jungen Menschen deutlich. Sowohl Aufklärung als auch die Begegnung mit Betroffenen halfen.
Song et al., Cambridge Prisms: Global Mental Health, 2023Eine Übersicht über Programme zur mentalen Gesundheitskompetenz an Grund- und weiterführenden Schulen zeigte: Schülerinnen und Schüler wussten danach mehr und urteilten weniger - und mehrere dieser Effekte hielten auch bei späteren Nachbefragungen an.
Amado-Rodríguez et al., Children, 2022In der Guide-Cymru-Studie unterrichteten Lehrkräfte ihre eigenen Neuntklässlerinnen und Neuntklässler zu psychischer Gesundheit. Im Vergleich zu anderen Klassen wussten sie danach spürbar mehr und hatten deutlich weniger Vorurteile.
Simkiss et al., BMC Public Health, 2023Die SchoolSpace-Studie mit britischen Sekundarschülerinnen und -schülern zeigte, dass ein schulisches Programm das Verständnis verbesserte und Stigma verringerte - ein Hinweis darauf, dass Umfeld und Durchführung genauso wichtig sind wie der Inhalt.
Chisholm et al., BMJ Open, 2016MHFA International verantwortet das Mental-Health-First-Aid-Programm, das heute in über 25 Ländern läuft. Evaluationen von Youth MHFA zeigen durchgängig: Geschulte Erwachsene wissen mehr, haben weniger Vorurteile und fühlen sich sicherer darin, einem jungen Menschen zu helfen. Unser Youth Mental Health Response Training ist davon inspiriert und auf schulische Rollen zugeschnitten.
MHFA InternationalDie Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass etwa eine:r von sieben 10- bis 19-Jährigen mit einer psychischen Erkrankung lebt und die Hälfte aller Erkrankungen bis zum 14. Lebensjahr beginnt. Die WHO empfiehlt schulische Förderung und Früherkennung als zentrale Antwort - genau die Ebene, die Schulen selbst gestalten können.
WHO, Psychische Gesundheit von JugendlichenDieselben Übersichtsarbeiten sind ehrlich in Bezug auf ihre Grenzen: Die meisten Studien messen kurzfristige Veränderungen, Langzeit-Nachverfolgungen sind noch dünn gesät. Genau deshalb setzen wir auf nachhaltige, gemeinschaftsweite Arbeit statt einmaliger Versammlungen - eine einzelne Sitzung verändert einen Umfragewert, eine gemeinsame Sprache verändert eine Schule.
Erfahre, wie dein erstaunliches Gehirn funktioniert und sich verändert, während du heranwächst. Entdecke, warum du fühlst und denkst, wie du es tust, und lerne Wege kennen, wie du dein Gehirn gesund und stark halten kannst.
Ergebnisse
Ein Workshop, der ein grundlegendes Verständnis dafür vermittelt, wie sich das Gehirn während Kindheit und Jugend entwickelt. Die Teilnehmenden lernen, wie Veränderungen im Gehirn Emotionen, Verhalten und Entscheidungsfindung beeinflussen.
Wer bist du wirklich? Entdecke, was dich ausmacht: deine Werte, deine Kultur und deine Erfahrungen, und lerne, stolz auf dich selbst zu sein und gleichzeitig Verbindungen zu anderen aufzubauen.
Ergebnisse
Diese Sitzung regt zum Nachdenken über die vielen Ebenen an, die Identität prägen, einschließlich Kultur, Werten und Lebenserfahrungen. Die Teilnehmenden erkunden, wie sich Identität entwickelt und wie sie uns mit anderen verbindet. Der Workshop fördert Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und interkulturelles Verständnis und hilft jungen Menschen, sich in ihrer Gemeinschaft gesehen, wertgeschätzt und einbezogen zu fühlen.
Soziale Medien sind überall, aber wie beeinflussen sie, was du denkst und fühlst? Lerne, sie so zu nutzen, dass sie deine mentale Gesundheit schützen und deine Freundschaften echt bleiben.
Ergebnisse
Die Teilnehmenden schauen sich an, wie digitale Umgebungen mentale Gesundheit, Selbstwertgefühl und zwischenmenschliche Beziehungen beeinflussen. Der Workshop vermittelt Methoden für gesunde Online-Gewohnheiten, emotionale Regulation und kritisches Denken. Er fördert verantwortungsvolles digitales Verhalten und einen ausgewogenen Umgang mit Technologie im Alltag.
Das Leben kann manchmal schwierig sein, und das ist in Ordnung. Lerne Strategien, die dir helfen, stark zu bleiben, mit Herausforderungen umzugehen und dich zu erholen, wenn etwas nicht wie geplant läuft.
Ergebnisse
Dieser Workshop hilft den Teilnehmenden, Stressfaktoren und emotionale Auslöser zu erkennen, und stellt wirksame Selbstfürsorgestrategien vor. Sie lernen praktische Ansätze zum Aufbau von Resilienz, zum Umgang mit Rückschlägen und zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens angesichts von Herausforderungen. Die Sitzung fördert emotionale Kompetenz und Selbstwirksamkeit.
Manchmal müssen wir die schwierigen Dinge aussprechen. Lerne, wie du mit Freundlichkeit deine Meinung sagst, aufmerksam zuhörst und Grenzen setzt, die Beziehungen respektvoll und echt halten.
Ergebnisse
Diese Sitzung vermittelt Methoden für einen ehrlichen, respektvollen Dialog. Die Teilnehmenden erkunden die Rolle von Empathie, lernen, wie sie mit Konflikten konstruktiv umgehen, und üben das Setzen von Grenzen. Der Workshop fördert offene Kommunikation, gegenseitigen Respekt und ein gemeinsames Verantwortungsgefühl für die Schaffung sicherer, inklusiver Räume.
Wir alle haben eine körperliche Gesundheit, und wir alle haben eine mentale Gesundheit. Wir gehen gegen das Stigma vor, über mentale Gesundheit zu sprechen, und untersuchen einige der häufigeren Herausforderungen der mentalen Gesundheit, denen wir heute in Schulen begegnen.
Ergebnisse
Dieser Workshop bietet eine klare und zugängliche Einführung in mentale Gesundheit. Die Teilnehmenden gewinnen Einblicke in häufige Herausforderungen der mentalen Gesundheit und die Faktoren, die das emotionale Wohlbefinden beeinflussen. Die Sitzung reduziert Stigmatisierung, stärkt das Selbstvertrauen im Gespräch über mentale Gesundheit und bietet Orientierung, wie man Unterstützung sucht oder anbietet.
Als Grundlagenschritt vor dem Youth Mental Health Response Training konzipiert.
Dieses Programm ist praxisnah, ansprechend und evidenzbasiert und darauf ausgelegt, Wissen, Selbstvertrauen und ein praxisnahes Verständnis von mentaler Gesundheit aufzubauen. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse Ihrer Schulgemeinschaft, ist jede Sitzung darauf ausgelegt, eine bedeutungsvolle, nachhaltige Wirkung zu erzielen.
90-minütige Sitzungen, die mentale Gesundheitskompetenz durch offene Diskussion, Reflexion und altersgerechtes Lernen aufbauen. Verfügbar für Grundschul-, Mittelstufen- und Oberstufenschüler.
Begleitende Sitzungen, die zentrale Konzepte widerspiegeln und eine gemeinsame Sprache und ein gemeinsames Verständnis für mentale Gesundheit zu Hause fördern.
Flexible Sitzungen, die Lehrkräfte mit dem Wissen und dem Handwerkszeug ausstatten, um Gespräche über mentale Gesundheit sicher zu begleiten, verfügbar vor Ort oder online.
Alle Workshops sind auf Englisch und Deutsch verfügbar.
Sprechen Sie mit uns über Ihre SchuleEine Pillar-Seite und eine Programmseite - damit Sie direkt zur passenden Ebene kommen.
1. Pillar
Was mentale Gesundheitskompetenz ist, warum sie wirkt und welche Evidenz dahintersteht.
2. Das Programm
Die sechs Module als Programm für Schüler, Kollegium und Eltern (9 bis 18 Jahre), inklusive Durchführung und Kosten.
Weitere Fragen? Siehe unser vollständiges FAQ.
Nächster Schritt
Ein School Wellbeing Audit zeigt, was bereits gut funktioniert, wo Lücken bestehen und welche nächsten Schritte die größte Wirkung entfalten.
Starten Sie mit einem Gespräch oder informieren Sie sich in Ihrem eigenen Tempo.